My Wellness Lab Diary

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Colores de otoño… Una estación que huele a tierra húmeda, en la que los días se acortan, se caen las hojas y nuestro cuerpo y mente vuelven a la calma tras la explosión de energía, luz y color que supone el verano. El otoño significa madurez, calma, sosiego. A cada estación se le vinculan unos órganos, y serán esos órganos los que deberemos fortalecer más durante esa estación. En otoño toca cuidar los pulmones, el intestino grueso y la piel. En cuanto a la alimentación, debemos potenciar las legumbres, los frutos secos, los alimentos ricos en fibras, los cereales integrales, las verduras y las frutas. El otoño es una época intimista por lo que es perfecta para practicar actividades creativas, meditativas y de sosiego como el yoga, pilates o taichi. Esto es sólo una pincelada de todo lo que podemos hacer para aumentar nuestro bienestar este otoño y fortalecer y preparar el cuerpo para el invierno. Feliz día!!! 🙏🙏😘😘 #fall #otoño #inspiration

Colores de otoño… Una estación que huele a tierra húmeda, en la que los días se acortan, se caen las hojas y nuestro cuerpo y mente vuelven a la calma tras la explosión de energía, luz y color que supone el verano. El otoño significa madurez, calma, sosiego. A cada estación se le vinculan unos órganos, y serán esos órganos los que deberemos fortalecer más durante esa estación. En otoño toca cuidar los pulmones, el intestino grueso y la piel. En cuanto a la alimentación, debemos potenciar las legumbres, los frutos secos, los alimentos ricos en fibras, los cereales integrales, las verduras y las frutas. El otoño es una época intimista por lo que es perfecta para practicar actividades creativas, meditativas y de sosiego como el yoga, pilates o taichi. Esto es sólo una pincelada de todo lo que podemos hacer para aumentar nuestro bienestar este otoño y fortalecer y preparar el cuerpo para el invierno. Feliz día!!! 🙏🙏😘😘 #fall #otoño #inspiration

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Dos maravillas recién estrenadas que a partir de ahora no se moverán de mi mesita de noche: crema de manos Perfect Hands y aceite para los pies Healthy Feet, los dos de #alqvimia y 100%naturales. Necesito hidratar los pies por que con el running me los estoy destrozando un poquito 😤 pronto os cuento en el blog que tal me va! #naturalcosmetic #mywellnesslab #aromatherapy #feet #hands #oils #beauty #skincare #wellness

Dos maravillas recién estrenadas que a partir de ahora no se moverán de mi mesita de noche: crema de manos Perfect Hands y aceite para los pies Healthy Feet, los dos de #alqvimia y 100%naturales. Necesito hidratar los pies por que con el running me los estoy destrozando un poquito 😤 pronto os cuento en el blog que tal me va! #naturalcosmetic #mywellnesslab #aromatherapy #feet #hands #oils #beauty #skincare #wellness

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Hoy el acompañamiento esa cargo de estos señores: los espárragos trigueros. Gran fuente de antioxidantes, folatos, magnesio, potasio, calcio, fósforo y vitaminas C, E, A, B1, B2 y B6. Excelente alimento depurativo. Gracias a las vitaminas del grupo B son perfectos para fortalecer la mente y el sistema nervioso. #begreen #mywellnesslab #healthyfood #veggie #green #healthylife #healthydiet

Hoy el acompañamiento esa cargo de estos señores: los espárragos trigueros. Gran fuente de antioxidantes, folatos, magnesio, potasio, calcio, fósforo y vitaminas C, E, A, B1, B2 y B6. Excelente alimento depurativo. Gracias a las vitaminas del grupo B son perfectos para fortalecer la mente y el sistema nervioso. #begreen #mywellnesslab #healthyfood #veggie #green #healthylife #healthydiet

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